• orange mail
  • orange phone
  • תהליך פוקח עיניים וכלים לבנייה מחודש של העצמי בפרישה

כשמתקרב רגע הפרישה מהעבודה
הבטן "קצת" מתהפכת
העתיד נראה עמום ומעט מאיים 
אולי עדיף לוותר ולדחות את השינוי...
לאחר תקופה ארוכה של התרגשות וציפייה 
אולי באמת העולם שייך לצעירים?
סוף סוף אני אהיה אדון לעצמי
אבל ... בשביל מה לקום בבוקר?
הזהות והערך העצמי נבנה והתבסס שנים סביב תעסוקה משמעותית
מיהו הפנסיונר שבי? 
מה מחכה לי שם מעבר לפרישה?
מי אהיה שם?
איך לא אשאב לשיגרה אפרורית חסרת משמעות?

קול הזמן 

"הפנסיה ואני", יוצאים לדרך חדשה

יעל הוכמן - גרונטולוגית, יועצת לכלכלת משפחה, מאמנת ומנחת קבוצות

"באיזה דרך עליי לבחור ?" שאלה עליסה את החתול בצומת הדרכים ביער

"זה תלוי מאוד לאן את רוצה להגיע" ענה החתול

"לא כל כך אכפת לי לאן" ענתה עליסה

"אם כך, אין זה משנה באיזה דרך תלכי" ענה החתול

העלייה בתוחלת החיים חשפה אותנו להיכרות עם התקופה שלאחר הפרישה – תקופת חיים של 2-3 עשורים של התבגרות
המזמנת מרחב בחירה עצום ומרחב הזדמנויות למימוש חיים פעילים ומשמעותיים
הזדמנות להכיר חוזקות ויכולות חדשות
לפתח תחביבים שנשכחו לאורך שנים

תקופה של הפרת איזונים

בדיקה מחודשת של המרחב הפרטי והמרחב הציבורי ("בין האני כאן ועכשיו למערכות היחסים בחיי")

הגעתי עם בן זוגי לסדנה ואני פשוט מודה לך על כך,

התכנים שהועברו במפגשים בהחלט עושים סדר ומסייעים להבין בצורה ברורה את שצפוי לנו בשניים / שלושה עשורים הקרובים.

אנחנו מודעים כיום להחלטות העומדות בפנינו וקיבלנו כלים שיסייעו לנו.

רצינו להגיע למפגשים שישלבו בין תכנים כלכליים, משפחתיים ואישיים ואת בהחלט ניווטת ביניהם במקצועיות ורגישות רבה.

אמליץ על המפגשים לחברותיי ומשפחתי.

-  בת 52, עפולה -

הייתי בסדנת הכנה לפרישה מטעם מקום העבודה שעסקה בעיקר בשכר אותו נקבל כשנפרוש. ואני מברכת על ההחלטה להגיע לסדנה בהנחייתך.

כפי ששיתפתי במהלך המפגשים אני די חוששת מהפרישה, לא פשוט לעזוב מקום עבודה מסודר ואני יודעת שאני הולכת לקראת תקופה שכרוכה באי וודאות...

כאן בסדנה הצלחתי לעשות לעצמי קצת סדר ולהתחיל להסתכל על התקופה כאל הזדמנות, יש לי לא מעט החלטות שעליי לעשות אבל מפלס הלחץ מתחיל לרדת....

אני רוצה להודות לך על שהצלחת לחבר אותי לחוזקות שלי ואני ממליצה לכל אחד ללמוד ממך.

  • ליווי אישי וקורסים
  • הרצאות 
  • הכשרה מקצועית
 

האדם מבנה את סיפור חייו. על רקע העלייה בתוחלת החיים והעובדה כי ההערכה היא כי הפורשים ממעגל העבודה צפויים לחיות כרבע משנות החיים בפנסיה, ולאי הוודאות הנלוות לתקופה זו - הפכה תקופת הפרישה מעולם העבודה לנקודת מעבר משמעותית בחיי הפרט. המעבר בין שני שלבי החיים והעלאת המודעות הביאה למחשבה ביחס לתהליכי תכנון להכרה שראוי להיערך מראש לתקופת חיים זו המצדיקה תכנון מוקדם כלכלי, חברתי, פסיכולוגי ומשפחתי.

מיועד לעובדים לפני פרישה ולאחריה המבקשים להרחיב את הידע והכלים לתקופה משמעותית זו.

מטרה:
  • פיתוח יכולת התבוננות עצמית

  • מתן כלים להתמודדות והסתגלות למעברים

  • ניווט ותכנון המשך מסלול החיים

  • גיבוש תוכנית אישית מותאמת

מהלך המפגשים:

המפגשים משלבים העשרה מעולם התוכן של הפרישה והתנסות חווייתית של המשתתפים.

כמו כן יוצעו כלים פרקטיים להתמודדות.

לקראת פרישה
הרצאה / סדנה / קורס

כמה פעמים חלפה בנו המחשבה

להתחיל ללמוד נגינה

לפגוש יותר חברים

לא להרגיש חובה להיות בייביסיטר לנכדים

הגענו לגיל פרישה

מתי עצרנו ובדקו האם אנחנו חיים את חיינו כפי שאנו רוצים לחיות

 

ובכן, איך נסביר את העובדה שאנשים מסוימים בהחלט מספיקים לעשות את כל או את רוב מה שהם רוצים - או אפילו רק את קיומם של אנשים עם "זמן פנוי על הידיים"? התשובה, לדעת חוקרת ניהול הזמן לורה ואנדרקם, נעוצה לא בזמן, אלא בנקודת המבט שלנו עליו

תבונת הזמן
סדנה / קורס

פרישה בראש ובראשונה היא תהליך המגדיר את מעמדם של העובדים "בשוק העבודה".

לא רק הפורש מושפע מהתהליך אלא גם הסביבה הקרובה אליו - לתהליך הפרישה השפעה גם על התא המשפחתי הגרעיני והמורחב.

מחקרים שנערכו בקרב גמלאים הראו שהציפיות בין בני הזוג הם מנבאים משמעותיים להסתגלות לתקופה שלאחר הפרישה.

השפעה על המערכת הזוגית – מציאות חדשה המשתנה המזמינה התבוננות על דפוסי התקשורת ומערכת הציפיות ( משאבים אישיים ופיננסיים, יחסיות הזמן המשותף, פנאי משמעותי).

בעוד שלעיתים ההיבט הפיננסי הוא מקור הדאגה המשמעותי, לשילוב בן הזוג בתהליך ההכנה לפרישה השלכות חיוביות להסתגלות מיטבית למעבר.

גם הסביבה מפתחת ציפיות ("סבא וסבתא במשרה מלאה") לעיתים כמסרים סמויים או גלויים.

 

בסדנא נפתח צוהר לסוגיות מרכזיות הקשורות למשפחה וזוגיות- הרלוונטיות לתקופת הפרישה. הסדנה תלווה בכלים פרקטים להתמודדות עם התמודדות עם השינוי בתוך התא המשפחתי.

 

 

הפרת האיזונים

מרחב אישי – מרחב משפחתי

גבולות ( כולל גבולות כלכליים)

תפקידים * תיאום ציפיות

הבגרות השנייה- עוגה רב מימדית

התמודדות עם מעברים/ שינוי

 

קהל יעד:

פורשים ובני זוג ( שנה לפני פרישה עד שנתיים לאחר פרישה)

עד 14 משתתפים בסדנה ( עד 7 זוגות)

מתכונת מוצעת:

מפגש אחד בודד ( 4.5 שעות)

2-4 מפגשים  (3 שעות כל מפגש 1.5+1.5)

פרישה לזוגות
סדנה

כשליש משנות חיינו הן שנים שלאחר הפרישה מעולם העבודה וכמעט אף אחד לא מכין אותנו לכך! (פחות מ20% ממקומות העבודה מקיימים מפגשי הכנה לפרישה).

פעמים רבות הפרישה מעולם העבודה מהווה שינוי משמעותי ומלווה בחששות ואי ודאות ומשפיעה על כלל מעגלי החיים. אך הפרישה היא גם הזדמנות ! אנו מזמינים אותך להיות חלק מתהליכי שינוי והעלאת המודעות להיערכות לפרישה.

פיתחנו תכנית ליווי ייחודית המותאמת למכלול הצרכים של הפורשים מעולם העבודה.

מטרת ההכשרה: 

להכשיר מלווים לסיוע בתקופת המעבר.

היערכות וגיבוש תכנית פעולה ממוקדת תוצאה שיש בה כדי לשפר את איכות החיים של הפורשים מעולם העבודה.

תכני הקורס יתמקדו בשני צירים של עולמות תוכן עיקריים :

  • היכרות עם עולם התוכן של הפורשים במציאות המשתנה

  • מתן כלים פרקטים לליווי

 

משך הקורס: 15 מפגשים
לקבלת סיליבוס השאר פרטים

קורס מלווי פרישה
הכשרה מקצועית

יעל הוכמן   |  052-4312123  |  yaelhochman1@gmail.com

Designed by BestSite

כל כל הזכויות שמורות  ליעל הוכמן 

  • whatsapp
  • Facebook Social Icon